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怎样挽留他(教你轻松挽回他)

追梦人 2022-06-19 13:43:24 聊天攻略 阅读次数

  很多人问我,到底什么是挽回,如何才能有效地挽回。现在我就给出答案,我认为,挽回是使已成的不利局面好转或恢复原状。这个不利局面就是我们失去了更好的自我,也失去了与前任联系的权利。所以,挽回要分为两个部分来做,就是内守和外攻,当你成功做到这两点,挽回也就水到渠成了。

  内守,说的是守住自我

  外攻,就是主动出击,与他重新建立联系

  针对这两方面,让我来告诉你如何做,才能让你不是做无用功,能够更有效地挽回前任。

  “越成为,爱越容易出现”。其实,能从自己身上找问题的人少之又少。人们总喜欢把自己放在弱势的“受害者”的位置,每天埋怨对方、埋怨生活,陷入负面情绪无法自拔,渐渐地失去了自我。可是,连自己都失去了,又有什么资格谈挽回呢?

  挽回时,我们需要做的是,找回自我,守住自我。这个过程至关重要,为什么我会这么说呢?是因为,在这个过程中,你会重新感受真正的自己,这时候你一定是轻松和愉悦的,他在面对你时,也会感到轻松舒适,这时候再去挽回,一定会事半功倍。

  说了这么多,就是想告诉你这个步骤的重要性,那我再来讲讲如何做吧。

  一、规律生活

  恢复我们正常生活的规律,保持我们心理、身体的健康。我觉得可以重新开始之前停下的社交生活,给自己一些新的能量,这样才能保持一个健康的状态。社交一定会给你注入新的血液,或者教会你一些新的技能。这时候的你,一定会变得更耀眼。

  只有保证心理、生理都是健康的,你才是一个积极的、乐观的形象,别人看到你才会感到新鲜有能量。相信我,没人喜欢丧气漫天的人,如果你带着这样的状态去挽回,结果也不会很美好的。

  二、价值投资

  举个例子,你之前在恋爱时什么都不会做,他一直觉得你很无趣。那你就可以尝试找一下自己感兴趣的学一学,画画、摄影、插花、烘焙都可以,只要是能给你带来新鲜感和正能量的东西,都可以去尝试。

  也不要觉得说,让你给自己的价值做投资就是你以前的自我价值不高。我说的价值投资是增添一些自己没有的东西,改掉自己的不足,让自我变得更好。价值投资就是一个自我丰满的过程,能让你变得越来越充实,成为更好的自己。

  三、情绪管理

  1、排解负面情绪

  我们首先要做的就是走出负面情绪,解决分手带给我们的伤痛。有人和我说:“怎么办啊,分手后我很难受,有时候我都吃不下睡不着的。”我很遗憾地告诉她,分手就是一个让人无比痛苦的事情,但我们绝对不能深陷其中。

  我觉得你可以给自己一点时间,慢慢地走出来,不要整天只想着这段感情给你带来的痛苦。我知道这很难做到,但你必须努力去做,否则会陷入到痛苦的深渊里无法自拔的。最简单的办法就是转移注意力,把心思放到别的地方去。

  举个例子吧,曾经的我分手后为了转移注意力,每天醉心于工作。我让自己很忙碌,这样我就没空去想前任了,也没空去品味痛苦了。我也经常找家人朋友聊聊,不把郁闷的情绪憋在心里。这需要一定的时间和毅力,但我坚持着做,慢慢地状态也就变好了。

  2、保持正面情绪

  (1)要有耐心

  我想告诉你的是,不管你们曾经多么相爱,你们的感情毕竟已经破裂了。这时候他会和你一样需要自我疗伤。没有人可以很轻松地从一段情伤里走出来的,所以他在短时间内躲着你,不想和你说话都是正常的,他就是伤怕了。

  要多一点耐心,让他慢慢的接受那个新的你,慢慢接受你们的复合。我们说炖汤,一定要文火慢炖才能让汤又香又浓。感情也是这么回事儿,不能操之过急。

  (2)保持理性

  不要向他展现出过度焦虑或者痛苦的状态,超强的需求感会把他推得远远的。你必须时刻控制好自己的情绪。当你保持理性时,你才能做出正确的选择,对方才会相信你是真的做出了改变,你变成了更好的自己。这时候,对方才会相信你想要他重新回到你的身边。

  一、间接联系

  对方在和你刚分手时,一定会很抵触与你正面接触,不拉黑已经是他最大的温柔了。这时候,你要做到的是不打扰他,不引起他对你的厌恶,别让你们这段关系再恶化了。但我说的也不是真的不联系了,你就彻底从他生活消失。

  你要通过间接的方式出现在他的生活里,可以通过微博、朋友圈、抖音等任何他能看到的平台展示你自己的变化和改进。而你发什么,什么时候发都是有讲究的。

  1、发什么?

  最重要的还是展现“最好的自己”,我认为,你可以发与朋友度过的快乐时光,发你最近学习了什么,或者发朋友对你的表扬、鼓励,发你看过的电影、音乐。这时候,你要向他展现的是你在享受自己的生活,你才没有因为失去他而失去自我。总之,你传达的一定要是正能量的东西。

  我在这里还要着重补充一点,如果你的前任很介意你喝酒,那就别去挑战他的底线发你去KTV喝酒的照片了。也别发那种“分手了我真爽”的内容,比如今天和这个小姐姐去蹦迪啦,明天和那个小哥哥去KTV了。他看到你放飞自己,会把自己也放飞的。

  2、什么时间发?

  这真的讲究时机,希望你能多多少少有些判断,别做些傻瓜举动,这样才能不破坏你的挽回。什么是傻瓜举动呢?

  举个例子,在你快要和对方复合的时候,为了刺激对方,发一些和异性出去玩的照片。这下要完蛋了,对方可能本来就觉得你有点花心,你这一波迷之操作,会直接让他觉得:啊,她果然没变,如果和她重新在一起,我肯定还会一样痛苦,要不就算了。此时,你的挽回就要失败了。

  所以,为了避免这样的情况发生,每次的发布,一定要小心小心再小心!

  二、私信联系

  这时候,通过一段社交圈的联系,他终于愿意和你私信联系了,这说明他对你不那么排斥了。这时候是挽回的关键时间点,你需要好好做,去铺垫你们的关系,那究竟该如何私信联系呢?给你以下两点建议。

  1、保持界限

  这时候你要庆幸对方愿意和你私信联系,这已经是迈出一大步了。所以千万不要给对方太大的压力,比如给对方提太多要求,或者对你们之间的感情做出评价。

  我们需要保持界限,千万别给他带来很大的社交压力。

  要不然的话,对方会很容易打退堂鼓的。人家只是打算和你轻轻松松聊天,你一上来就聊这么深刻的,很容易把对方吓跑。你需要做的是,顺其自然的,他找你就聊聊,不找你也别主动去找他。

  2、把握对方情绪

  也就是说,你要及时地识别、把握对方的情绪。他心情好的时候或许很爱和你聊,但他第二天心情可能就不好了,这时候你没感受到他的情绪,再去烦他,甚至蹬鼻子上脸的,很容易遭到对方的反感的。在挽回中,他对你产生任何负面的情绪对你来说都是致命的打击。

  心急吃不了热豆腐啊,你一定要耐心一点,掌握对方的情绪,学会避重就轻。到这一步,有很多人就和我说她很委屈,什么都要顺着对方。但我要说一句啊,毕竟是你想挽回对方,你需要多点包容、多点耐心。

  三、语音联系

  当你们已经进化到语音联系了,恭喜你,你的挽回进度条已经到了百分之八十左右了。虽然此时就差临门一脚,但也不要急。你还是需要保持一个自信、体贴的形象,和他就像正常朋友一样聊天就行了,不要给对方太多的感情压力。

  像“我们还能在一起吗?”“你还爱不爱我”之类的话,千万不要说。要把握好这个度,让对方既能感受到你的可得性,又不会有不和你和好就当不成朋友的压力。你就当是重新和他谈一场恋爱,保持一个中立的态度就好。

  在你们电话联系的过程中,对方会因为听到你的声音而开心,会期待看到你。慢慢的,他会重新燃起与你复合的欲望,你的挽回也就要成功了。

  说了这么多,就是想告诉你,挽回需要你有足够的耐心,一步一步来。你会成就一个更好的自己,也会与他建立一个更稳固、亲密的联系,这才是成功的挽回。这样,你挽回的这段关系才会长远。

  心理测试:测试前任最想对你说的一句话

  1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵?

  是的,经常觉得很累 —2

  很少为了小事争吵 —2

  偶尔会,但很快就能和好 —3

  2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗?

  是 —3

  不是 —4

  3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你?

  经常说—5

  不怎么说 —4

  4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗?

  事无巨细,经常跟我爸妈吐槽 —6

  偶尔他们问起来就说一下 —5

  几乎不说,没啥好说的 —5

  5.面对你想要的东西,你愿意花费多少精力去获取?

  一切随缘,是我的终归是我的 —7

  努力一下,说不定能成功—6

  拼尽全力,我想要的都要得到—B

  6.你们分手是因为出现了第三者吗?

  是—A

  否 —7

  7.分手后对方是否主动联系过你?

  是— D

  否 —C

  完整版测试题及答案可私信获取

  #感情#

  我是雨宸,一枚情感咨询师,知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。

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